EMDR
Unterstützung bei belastenden Erfahrungen
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine psychotherapeutische Methode, die ursprünglich zur Behandlung von traumatischen Erlebnissen entwickelt wurde. Heute wird sie in verschiedenen Kontexten eingesetzt, um Menschen bei der Verarbeitung belastender Erfahrungen zu begleiten.
Im Mittelpunkt von EMDR steht die Annahme, dass bestimmte Erlebnisse im Nervensystem „unverarbeitet“ gespeichert bleiben können. Dies kann sich unter anderem in wiederkehrenden Gedanken, emotionaler Anspannung oder körperlichem Stress zeigen. Durch gezielte Augenbewegungen oder andere bilaterale Stimulationen wird ein Verarbeitungsprozess angeregt, der dabei unterstützen kann, solche Erfahrungen neu einzuordnen.
Ablauf
Zu Beginn der Sitzung klären wir in einem Gespräch Ihr aktuelles Anliegen und besprechen, ob eine EMDR-Anwendung in Ihrer Situation sinnvoll sein kann. Anschließend erfolgt eine kurze Stabilisierung, damit Sie sich während der Sitzung sicher fühlen.
Im weiteren Verlauf werden durch angeleitete Augenbewegungen oder andere bilaterale Reize innere Verarbeitungsprozesse angeregt. Dabei bleiben Sie jederzeit ansprechbar und bestimmen selbst das Tempo. Zwischen den einzelnen Phasen ist Raum für Rückmeldungen und kurze Pausen.
Zum Abschluss der Sitzung wird das Erlebte gemeinsam eingeordnet und stabilisiert. Ziel ist es, dass Sie die Sitzung in einem möglichst ausgeglichenen Zustand verlassen.
Ihr erster Schritt
Wenn Sie spüren, dass Sie Ihr Geburtserlebnis oder eine andere belastende Situation behutsam anschauen möchten, biete ich Ihnen ein kostenfreies 15-minütiges telefonisches Erstgespräch an.
Wir können unverbindlich schauen, ob und wie ich Sie unterstützen kann.
Nutzen Sie gerne die online Terminbuchung, um direkt einen 15-minütigen Gesprächstermin zu vereinbaren
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.